健康生活とダラダラ生活の差が激しい。
ランニング山登り筋トレかと思えば、
飲みまくって朝までカラオケ～♩・・・
でも、食事はいい感じ。
間食が増えた分、夜は炭水化物コメ麺を
あまり食べない。
豆乳以外にも最近はヨーグルトの
活用法を編み出している。
今 流行りはヨーグルト＋納豆＋
調味料(マヨネーズ、塩胡椒、お醤油すべてちょいと)
これグリグリ混ぜていただきます!!
オカズ、と言うよりはドレッシングや
ディップソースな感じ。
少し濃い味にすれば 何にかけてもつけても
美味しい☆
火を通さずビタミンもそのまま取れるし
簡単だし、さっぱりしてるし、
夏にぴったし！
で、朝はバナナ＋ヨーグルトで美味しい☆
500ml 2、3日で使い切れる。
値段も¥128と経済的。イイです！
